>สุขภาพ @ เดินหลังอาหาร

"แค่เดิน 15 นาทีหลังอาหาร  "Just walking 15 minutes after a meal.
ลดพุง ลดโรค "   Reduce belly and disease "

ปกติร่างกายเรา จะมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงหลังรับประทานอาหาร โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การมีน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้หลอดเลือดเกิดการอักเสบ เป็นแผล หรือมีไขมันมาพอก ส่งผลให้เกิดปัญหาลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดได้ง่าย และเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดสมองตามมา

ดังนั้น แค่เดินติดต่อกันให้ได้ 15 นาทีหลังอาหารทุกมื้อ จะช่วยให้ร่างกายได้ใช้น้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือด ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง ลดพุง... ลดความเสี่ยงโรคร้ายแรง
ได้แน่นอน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก :นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับเดินสู้โรค

"Just walking 15 minutes after a meal.
Reduce belly and disease "

Normal body The amount of blood sugar after eating. Especially for diabetics

Having high blood sugar make the blood vessels the inflammation, ulceration or fat. Resulting in problem thrombosis easy in atherosclerosis. And is a major cause that causing of coronary heart disease and cerebrovascular followed

So you walk consecutive 15 minutes after every meal. It helps the body to use sugar in the bloodstream. Blood sugar lowe, reduce belly ... reduce the risk serious disease absolutely

Thanks for the information magazine locals healers. Walk fight disease.